• Matpåminutter

Protein pannekaker


Disse pannekakene her , blir jeg ALDRI lei av.

Varierer med pålegg og tilbehør og spiser de ofte både morgen og kveld .

Røren kan stå noen dager i kjøleskapet .

Dersom du dropper vanilje proteinet ,kan du gjerne tilsette litt vaniljesukker / vaniljepulver /vanilje dråper e.l


Oppskrift 1 porsjon

1 egg 3 ss havregryn 1 ss mager kesam eller cottage cheese 1 ts casein vanilje (protein pulver ) , kan droppes 2 ss skummet melk 1/2 ts vita hjertego , lett

1 ss sukringold


Slik gjør du

Bland alt sammen og bland godt . Bruk gjerne stavmikser.

La den svelle noen minutter før du steker .



217 visninger

© 2018 by Trude Straume