energibar med honning& papayamix og energibar med peanøtter

Helt siden jeg snappet og la ut på Instagram at jeg laget energibarer i helgen, har forespørsler på oppskriften rent inn.

Det er takket være en forespørsel fra ei hyggelig dame, at jeg faktisk laget disse barene.

Har laget energibarer mange ganger, men aldri skrevet ned mengde med ingredienser.

Ikke vær redd for å komme med forslag eller forespørsler.

Takk til dere som har kommentert og sendt meldinger!

Tror hele 100% ønsket oppskrift på begge barene :-)

Tror du vil bli svært overrasket over hvor enkelt dette er å lage!

Oppskriftene er svært enkle og en av dem lager du på 5-10 minutter:)

Mange vil tenke at disse er svært kaloririke, de ser jo sånn ut:)

Vil da si at barene med papaya miksen utgjør Ca.1800 kalorier, men dissen kan du dele opp i 16 porsjoner. Da er det helt innafor som et mellommåltid eller som en dessert kanskje.

Bar nr 2 som er med peanøtter utgjør ca 1300 kalorier ( uten sjokolade trekk) totalt, disse kan deles opp i 32 ruter.

Håper og tror de vil falle i smak hos deg og dine også! Se tips helt nederst på siden:)

• Enegibarene gir deg kjapt energi og er derfor perfekt turmat/ha med på eksamen.
• Rett før eller etter trening for å få opp energien.
• Er du godtesyk, kan dette være en fin erstatning fremfor en sjokolade!
• DU må gjerne bytte ut frø og nøtter med dine favoritter, det samme gjelder fruktene.

Energibar med honning og papayamiks

Oppskrift Energibar med honning og papayamiks ( bruk 20x20 form)

Slik gjør du

Kokosflak kan erstattes med revet kokos.