- Matpåminutter
Stekt fisk med spinat potetpure | matpaaminutter
Oppdatert: 25. jan. 2019

Stekt fisk, går aldri av moten og denne varianten er ikke bare fargerik. Dene retten er mektig, saftig og veldig god.
I tillegg har du den ferdig på 30 minutter!
Vi frøs ned Brosme biffer her i romjula og i dag fristet det med en god fiskemiddag.
Brosme minner mye om breiflabb i smak og konsistens .
Det er en av mine topp 5 fiske arter!
Du kan gjerne bruke torsk / breiflabb / steinbit eller sei i denne retten .
Det er ikke alle som har fisk i alle varianter tilgjengelig til enhver tid, dessverre.
Bor du i Bergensområdet, se nederst på denne siden for tips om hvor du kan kjøpe fersk fisk til en rimelig penge!
Og til alle som fulgte tilberedningen på Snapchat i dag, så var det meningen at den syltede rød løken , som minste sjefen i huset laget, skulle med til retten....men glemte den av i kjøleskapet, dessverre!
Ellers ønsker jeg deg en riktig fin søndags kveld og setter stor pris på om du vil legge igjen et spor her på bloggen eller via Facebook/Instagram .
Send meg gjerne bilder av retter du tilbereder fra oppskriftene mine :)
Oppskrift 2 personer
2 stk Brosme biffer
4 passe store poteter
4 håndfuller spinatblader
1 dl lett matfløte
1 ss smør
salt og pepper
4 spekeskinke skiver
2 gulrøtter
10-15 mini tomater / cherrytomater e.l
1 ss timian
1 ts olje
1 liten klype maldonsalt
Slik gjør du
Skrell poteter og kutt i litt tykke skiver.
Ha godt med salt på fisken og la den ligge på benken i ca 10 minutter.
Skrell gulrøtter og skjær i skiver.
Ha spekeskinken i Airfryer ( eller i stekepanne)og stek på 200 grader i ca 5 minutter og la den ligge på tørk på et fat til den skal på tallerken .
Kok opp fløte og ha i spinat mens du kjører det i blender.
Skyll fisken og tørk med litt papir.
Krydre med salt og pepper og legg i Airfryeren . Stekes i ca 12 minutter på 180 grader.
Halvveis i stekingen snur jeg fisken og legger oppi tomater ( som er krydret med timian , Maldonsalt og sprayet med litt olje)
Damp gulrøttene i litt vann .
Sil potetene og ha i spinat og fløte blandingen. Mos godt og smak til med salt og pepper.
Retten skal nå være klar for servering.
Se gjerne på bildene under :)
TIPS
Om du liker å ha saus til maten , anbefaler jeg å lage en soya sjy saus eller bare litt smeltet smør til :)

Jeg er Ambassadør for Philips Norge og har dermed en egen rabattkode for deg som ønsker kjøpe Airfryer og eller tilbehør til den . Detter er da samarbeid med Philips og du kan trykke på linken under for å komme direkte inn i nettbutikken Deres.
Rabattkode er : airfryer2017
https://www.philips.no/shop/husholdningsprodukter/matlaging/c/AIRFRYER_SU


Jeg er stor tilhenger av fargerik mat og når den i tillegg da tilfører kroppen ekstra god næring i tillegg så er det jo toppers , ikke sant?

Vi som bor her på Askøy , er heldige som har lokale fiskere som selger hvit fisk og skalldyr til en veldig rimelig penge.
Disse finner du på Facebook og du kan bestille fisk på forhånd . De er så utrolig luksus og jeg er så takknemlig for at en hyggelig dame tipset meg om disse Fiskefolket på Træet.
Bor du i området anbefaler jeg deg å ta kontakt eller sjekk de ut på facebook , her er linken
https://www.facebook.com/groups/1968945236661623/?ref=group_header
ELLER RING : 41692047