• Matpåminutter

Proteinrike havrelapper | matpaaminutter

Oppdatert: april 2


Nystekte, sunne frokost lapper er aldri feil!

Disse er kjempegode i tillegg rask å lage. Inneholder lite fett og uten tilsatt sukker!


Disse passer utmerket som tur mat, frokost, kveldsmat, kaffekos eller dessert:)

Ha på rørte bær/syltetøy eller hva med honning og bacon?

Mine favoritt Toppinger er blåbær&honning, Kesam&jordbær og brunost.

Her skinner solen og det ser ut til å bli nok en nydelig dag her på Vestlandet.

Ha en flott dag hvor du enn er :-D


Oppskrift ca 12-14 Stk.

3 ss mager kesam

3 egg

2 ss Sukrin gold

50 g havregryn/mel (ha havregryn i en blender og lag ditt eget mel istedet for å kjøpe)

50 g sammalt spelt

70 g siktet spelt

2 ts bakepulver

1 ss smeltet smør eller olje

1,5 dl lettmelk eller skummet kulturmelk


Slik gjør du

Bland egg og kesam godt sammen og ha deretter i alt det tørre og spe med melken.

Kjør glatt med stav mikser eller blender.

Ha i smør og la den svelle et par minutter.


Tips: IKKE snu lappene før du ser det kommer bobler.

Husk også at når de er snudd trenger de knapt steke på andre siden.



615 visninger0 kommentarer

© 2018 by Trude Straume