• Matpåminutter

Proteinrike Havre & Kesam Lapper


Nystekte, sunne frokost lapper er aldri feil!

Disse er kjempegode i tillegg rask å lage. Inneholder lite fett og uten tilsatt sukker!


Disse passer utmerket som tur mat, frokost, kveldsmat, kaffekos eller dessert:)

Ha på rørte bær/syltetøy eller hva med honning og bacon?

Mine favoritt Toppinger er blåbær&honning , Kesam&jordbær og brunost.


Her skinner solen og det ser ut til å bli nok en nydelig dag her på Vestlandet.

Ha en flott dag hvor du enn er :-D


Oppskrift ca 12-14 Stk.

3 ss mager kesam

3 egg

2 ss Sukrin gold

50 g havregryn/mel (ha havregryn i en blender og lag ditt eget mel istedet for å kjøpe)

50 g sammalt spelt

70 g siktet spelt

2 ts bakepulver

1 ss smeltet smør eller olje

1,5 dl lettmelk eller skummet kulturmelk


Slik gjør du

Bland egg og kesam godt sammen og ha deretter i alt det tørre og spe med melken.

Kjør glatt med stav mikser eller blender.

Ha i smør og la den svelle et par minutter.


Tips ikke snu lappene før du ser det kommer bobler.

Husk også at når de er snudd trenger de knapt steke på andre siden.



516 visninger

© 2018 by Trude Straume