• Matpåminutter

SMOOTHIE bombardert med godsaker


Smoothie som kan nytes til frokost / lunsj / kvelds / før og etter trening eller bare når du er fysen på noe søtt , rett og slett!



OPPSKRIFT 2 PORSJONER


1 gulrot

1 persimon

2 plommer

1 eple

40-60 gram havregryn

2 store ss gresk yoghurt

1/2 lime

1 ss Akasie honning

1 banan

2 dl kokosvann / eller erstatt med kokosmelk


Tips : ønsker du den mere flytende , har du i ekstra vann.

Og husk og alltid ha i væske FØRST i blenderen !

60 visninger

© 2018 by Trude Straume